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现金牛牛APP他的手掌间距与肩膀同宽

来源:未知作者:现金牛牛 日期:2019/01/30 22:02 浏览:

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  钻石俯卧撑,在我们操练时手放的位置如上图,双手呈钻石外形,根基的动作与尺度动作一样,这个动作次要锻炼我们的胸肌中缝操练,加大胸肌中侧的力度,同时也会操练到肱三头肌。

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